철분 부족 증상 헤모글로빈을 아시나요?

철분이 부족하면 우리 몸에 생기는 증상에 대해서 알아보자

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혹시 헤모글로빈이라는 것을 들어보셨나요? 이것은 색소 단백질입니다. 이 색소 단백질은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 전신 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 합니다. 자 그렇다면 헤모글로빈이 없다면 어떻게 될 것 같나요? 적혈구가 제 기능을 하지 못할 가능성이 매우 큽니다. 그런데 이 헤모글로빈이라는 것이 왜 언급이 되냐고요? 바로 철분이 헤모글로빈을 생성하는 데 큰 도움을 주기 때문입니다. 우리 몸은 매우 유기적으로 연결이 되어 있죠. 하나만 망가져도 연결이 되어 우리몸 전체에 영향을 줄 수도 있습니다.

 

요약을 하자면 철분이 부족하면 결국 적혈구가 제 기능을 하지 못하여 산소공급에 차질이 생길 수 있다는 것인데요. 이로인해서 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.

1. 머리털이 빠질 수 있다.

머리털은 굉장히 중요하죠. 소중한 것을 지켜내려면 철분 관리를 해야겠습니다. 철분의 결핍은 결국 빈혈증으로 발전을 하기 쉽습니다. 빈혈증이 오면 모발의 손실이 시작될 수 있죠. 특히 여성 분들이 철분 부족증상이 심한데, 더욱 관리를 해야겠습니다. 빈혈증이 생기면 우리 몸은 가장 급한 곳부터 산소를 보냅니다. 그런데 상대적으로 덜 중요한 모발을 보호하는 곳은 산소가 부족하게 되어 제 기능을 할 수 없는 것이죠.

2. 극도로 피곤해진다.

철분이 부족해서 피곤한 것은 쉽게 나아지지 않아요. 오랫동안 휴식을 취해도 계속해서 만성 피로가 느껴진다면 철분부족을 의심을 해야합니다. 철분이 부족하면 신체조직에 필요한 산소가 평소보다 적게 공급이 되기 때문에 필요한 에너지가 부족하게 됩니다.

 

 

3. 쉽게 숨이 찬다

아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속 조직에 공급되는 산소량이 낮으면 숨을 제대로 쉴 수 없다.

4. 얼굴이 창백해진다.

색소 단백질인 헤모글로빈이 들어가 있기 때문에 우리 혈액이 붉게 보입니다. 그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 적어서 얼굴 등이 창백해 집니다. 그래서 평소보다 얼굴이 다르다면 철분 부족을 의심할 수 있어요.

5. 하지불안 증후군이 있다.

정말 수시로 꼼지락 거리는 사람이 있다. 잠시도 가만이 있지 못하는 것이죠. 미국에서는 하지불안 증후군 환자의 약 15%가 철분의 부족이 원인인 것을 나타났습니다. 충분히 의심을 해볼 수 있습니다.

 

6. 염증성 장 질환이 있다.

크론병, 궤양성 대장염 등 과 같은 염증성 장 질환이 있다면 철분 등의 영상소를 흡수하는데 문제가 생긴다. 그래서 아무리 철분을 섭취해도 부족 증상이 나타날 수 있다. 평소 염증성 장 질환이 있다면 의사와 상담을 해서 빈혈 등의 증상을 해소하는 방안을 찾아야합니다.